Práca s pozornosťou
.
Naša pozornosť je vzácna devíza má veľkú moc. To, kam ju smerujeme, určuje kvalitu nášho prežívania, nášho výkonu, našich vzťahov, rozhodnutí aj energie, ktorú máme k dispozícii. Umenie pracovať s našou pozornosťou je jednou zo superschopností tejto doby.
Spoločne sa zameriame na vedomé riadenie pozornosti a systematický rozvoj schopnosti pracovať s vnútornými aj vonkajšími podnetmi. Cieľom je zvýšenie mentálnej kapacity, rozšírenie spektra možností pri rozhodovaní, vyššia miera vnútorného pokoja a jasnosti, čo sa v praxi premieta do lepšej výkonnosti, efektívnejšej komunikácie a kvalitnejšieho pracovného fungovania. Budeme pracovať s praktickými, jednoduchými nástrojmi, ktoré sa dajú využiť okamžite v pracovnom aj osobnom živote.
Čo si účastníci odnesú?
- pochopenie mechanizmov, podľa ktorých myseľ riadi našu pozornosť – väčšinou bez nášho vedomia
- schopnosť spomaliť myseľ, keď je toho priveľa
- väčšiu vnímavosť k telu – rýchly návrat do rovnováhy
- rozpoznanie momentov, keď nás niečo zbytočne rozptyľuje
- jasnejšie rozlíšenie medzi tým, čo je naozaj dôležité a čo dôležité nie je
- rozvoj schopnosti byť prítomný
